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Initiations & Entraînements

  • Entrainements surf

    Entrainements surf

     1 >> Progression du débutant vers l'autonome

     2 >> Progression de l'autonome vers le confirmé

     3>>  Compétiteur (Approche physique et technique)

    Pour qui ?

    1>> Du débutant vers l'autonome: Je suis débutant, et souhaite progresser: passage de barres, gestion du courant, placement au pic, rame, choix de direction, prise de vitesse...

    Mais aussi lecture des cartes météo, règles de priorité et convivialité, respect de la nature, du matériel...



    2 >> De l'autonome vers le confirmé: Je suis surfeur autonome dans des vagues allant jusqu'à 1m50. Je souhaite m’inclure dans un groupe, profiter des meilleures conditions et des conseils d’un moniteur pour faire progresser mon surf: endurance, vitesse, technique, manœuvres...

    3>> Compétiteur: Je suis compétiteur: je veux profiter d'un encadrement physique et technique pour améliorer mon surf en compétition, suivi et accompagnement lors étapes du circuit Languedoc Roussillon.

    Quand ?

    1: Du débutant vers l'autonome:

    >> Entrainement hebdomadaires le Mercredi et le Dimanche avec Mehdi à 14h

    2 >> De l'autonome vers le confirmé:

    >> Entrainement hebdomadaires le Mercredi et le Dimanche avec Mehdi à 16h

    >> En semaine et certains week-ends avec Willi 15h ou 16h / 14h si déplacement prévu

    3 >> Compétiteur (Approche physique et technique):

    > Entrainement hebdomadaires avec Mehdi

    Comment ?

    Encadrement et covoiturage dans un rayon de 150km (Languedoc-Roussillon et Catalunya)

    Conditions : dés 30 cm pour les débutants.

    De 50cm à 2m+ de vagues, quelques soit le vent. Optimisation des conditions, travail d 'endurance dans le courant et houle hachée. Pour les autonomes et compétiteurs.

    Avec qui ?

    Mehdi et/ou Willi

  • After Work - Surf ou SUP

    After School & After Work

    Le soleil se couche plus tard, on en profite...

    Pour qui ?

    Après une journée d’école ou de travail, rien de mieux que de pratiquer une activité sportive dans une ambiance conviviale en profitant de la mer et des beaux jours.

    Soit Surf, Bodyboard, Bodysurf et SUP wave soit ballade et Stand up paddle.

    Du novice à l’expert !


    Quand ?

    >> Avril à Novembre : 1 à 5 soirs/semaine à partir de 17h30,18h30,19h ou 19h30. RDV au local.

    Comment ?

    >> Matériel: Prêt de matériel (Surf / SUP / Bodyboard et combinaison) + encadrement.

    >> Conditions : Vent faible à modéré (down wind) pour le SUP en mer, vent fort sur rivière. Pour le surf et le Bodyboard: 30cm académique minimum          

    Avec qui ?

    Willi, Béa et Mehdi selon jours et discipline

  • Surf pour autonomes

    Surf autonomes

    Pour qui ?


    Je suis surfeur autonome, disponible en semaine et certains après-midi le week-end, motivé pour me perfectionner, me divertir et découvrir les meilleurs spots de Méditerranée en suivant les conseils d’un moniteur expérimenté et passionné.

    Du débutant autonome à l’expert !


    Quand ?

    Toute l’année : en semaine dès que les conditions le permettent et certains week-ends. RDV au local à 15h ou 16h / 14h si déplacement prévu.

    Comment ?

    Mise à disposition d’une remorque. Organisation des covoiturages (300km) et expertise terrain.

    Conditions : 50 cm à 2m+ de vagues avec un vent inférieur ou égal à 3 beaufort ou optimisation du spot par conditions de vent et houle difficile.

    Avec qui ?

    Willi

  • SUP Downwind

    Downwind

    L’expérience d'une session en paddle, vent dans le dos

    Pour qui ?

    Je pratique le stand up paddle régulièrement et sportivement, je souhaite vivre l’expérience de la glisse au large au travers du downwind.

    Je souhaite m’inclure dans un groupe et bénéficier de moyens logistique pour pratiquer dans les meilleures conditions. 

    Quand ?

    Toute l’année : 1 fois par mois le week-end.

    Comment ?

    Mise à disposition d’une remorque et organisation de la logistique. Accompagnement et expertise terrain. En mer ou dans les étangs dans un rayon de 50km.

    Conditions : 20 à 40 nœuds de vent.

    Avec qui ?

    Guillaume ou Willi

  • SUP Randonnées

    SUP Randonnées

    Découverte des plus beaux plans d’eau

    Pour qui ?

    Je sais tenir sur un SUP et suis capable de ramer 2h et +.

    Je suis capable, de remonter au vent, au courant, et la houle s'il y a lieu.

    Je souhaite profiter d’une journée de détente, entre amis ou en famille, à la découverte des plus beaux plans d’eau de la Catalogne. 

    Quand ?

    Toute l’année : 1 à 4 fois par mois le week-end (Samedi ou Dimanche. Pour la journée ou demi-journée). 

    Comment ?

    Accompagnement et mise à disposition d’une remorque, organisation de la logistique et de l’ambiance. En mer (falaises, criques...) dans les étangs ou les rivières et dans un rayon de 100km.

    Conditions : soleil et vent nul faible à modéré en down wind).

    Avec qui ?

    Philippe, Willi, Guillaume

  • SUP Race débilos

    SUP Race débilos:

    Le groupe de SUP race du club.

    Organisation de down wind de niveau confirmé. Entrainement de beach race et longue distance.

    Participation aux compétitions locales et déplacement sur les gros événements. Coupe de France et championnat de France.

    Séances d'entrainements en Mer, rivière et étang le Dimanche matin et certains soirs:


    Toutes les infos: https://www.facebook.com/race.debilos