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Entrainements surf

 1 >> Progression du débutant vers l'autonome

 2 >> Progression de l'autonome vers le confirmé

 3>>  Compétiteur (Approche physique et technique)

Pour qui ?

1>> Du débutant vers l'autonome: Je suis débutant, et souhaite progresser: passage de barres, gestion du courant, placement au pic, rame, choix de direction, prise de vitesse...

Mais aussi lecture des cartes météo, règles de priorité et convivialité, respect de la nature, du matériel...



2 >> De l'autonome vers le confirmé: Je suis surfeur autonome dans des vagues allant jusqu'à 1m50. Je souhaite m’inclure dans un groupe, profiter des meilleures conditions et des conseils d’un moniteur pour faire progresser mon surf: endurance, vitesse, technique, manœuvres...

3>> Compétiteur: Je suis compétiteur: je veux profiter d'un encadrement physique et technique pour améliorer mon surf en compétition, suivi et accompagnement lors étapes du circuit Languedoc Roussillon.

Quand ?

1: Du débutant vers l'autonome:

>> Entrainement hebdomadaires le Mercredi et le Dimanche avec Mehdi à 14h

2 >> De l'autonome vers le confirmé:

>> Entrainement hebdomadaires le Mercredi et le Dimanche avec Mehdi à 16h

>> En semaine et certains week-ends avec Willi 15h ou 16h / 14h si déplacement prévu

3 >> Compétiteur (Approche physique et technique):

> Entrainement hebdomadaires avec Mehdi

Comment ?

Encadrement et covoiturage dans un rayon de 150km (Languedoc-Roussillon et Catalunya)

Conditions : dés 30 cm pour les débutants.

De 50cm à 2m+ de vagues, quelques soit le vent. Optimisation des conditions, travail d 'endurance dans le courant et houle hachée. Pour les autonomes et compétiteurs.

Avec qui ?

Mehdi et/ou Willi